冬季防治呼吸道疾病五大妙招
寒冷的冬季是呼吸道疾病的高发季节，常见的呼吸道疾病有感冒、流感、咽喉疼痛、哮喘等。此时大家在冬季应该具备一些防治呼吸道疾病的常识方可平安过冬。在这里我将给大家介绍冬季防治呼吸道疾病五大妙招，帮助大家有效防治呼吸道疾病的发生。冬季注意保暖大家在冬季应该注意自身防寒保暖，若身体受凉会影响呼吸道的抵抗病菌的能力，诱发呼吸道疾病的发生。冬季保持室内空气流通冬季长时间呆在空气不流通的房间内容易大量滋生细菌，诱发呼吸道疾病的发生。大家在冬季应注意室内空气的流通，需要经常开窗通气以及保持室内环境干净卫生。冬季通过饮食增强抗病能力冬季大家可以通过饮食调节提高自身免疫力和抵抗力，增强抵抗呼吸道疾病的能力。需要做到多摄取富含蛋白质和维生素C的食物，同时多喝水可以保持呼吸道湿润预防病菌的侵入。冬季保证充足的睡眠大家在冬季应保持充足的睡眠，只有休息的好才可以保证身体免疫系统正常有序的工作，防治呼吸道疾病的发生。冬季注意个人卫生冬季防治呼吸道疾病应注意个人卫生，要勤洗手、勤漱口、不要去人多和空气混浊的场所、外出戴口罩、及时接种流感疫苗。秋冬预防感冒和流感发生中老年感冒吃药也要有讲究中老年朋友如何预防寒流到来中老年人秋冬季节注意应对感冒和流感