中科白癜风公益活动 http://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm导读:如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增加，越来越多的人被失眠的问题所困扰。晚上睡不着是件非常痛苦的事！晚上失眠怎么办?可以通过食物来改善睡眠吗？哪些食物能改善睡眠？下面就让小编来给你支支招，睡前多吃这物可改善失眠。酸枣酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。酸枣的功效1酸枣仁治虚劳虚烦，不得眠治疗失眠的方法我们首要需要的材料是，酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎穷二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。2酸枣仁治心脏亏虚酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)半两，乳香(以乳钵坐水盆中研)一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。3酸枣仁治胆风*气，虚实不调，昏沉睡多酸枣仁一两(生用)，全梃蜡茶二两，以生姜汁涂炙，令微焦，捣罗为散。每服二钱，水七分，煎六分，无时温服。4酸枣仁治睡中盗汗酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。5酸枣仁治骨蒸，心烦不得眠卧准备材料，酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地*汁一合，更微煮过，不计时候食之。5酸枣仁治胆虚睡卧不安，心多惊悸酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。
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