作为解决了最后一公里痛点的共享单车，已经在全国都普及开来，在部分发展比较好的省份连乡镇上面都遍布共享单车！
而骑自行车作为一个环保的出行方式，也是非常绿色健康的，受到大家的一致好评，而且骑自行车也能锻炼身体，就像健身房里面的动感单车一样，其本质就是骑自行车，只不过在骑自行车的基础上进行了一些科学的改进，让其锻炼身体的效果更加明显，其最主要的功效就是可以减脂，号称减脂杀手，许多减肥人士便特别钟爱动感单车，因为其减脂效果明显，过程不像跑步那样枯燥，而且还能释放压力。
但是一般在健身房里面骑动感单车，老手都知道一个道理，那就是动感单车一个星期不能超过三次，因为动感单车课是一项强度高，动作大，对膝盖压力比较大的运动，如果长时间太频繁的上动感单车课，那肯定会对膝盖造成不可挽回的损伤！所以，上动感单车课虽然又爽又能减肥，但是需要注意适量运动。
而虽然普通的骑行，同样是可以锻炼身体，但是对于人体的膝盖压力没有那么大，比跑步对于膝盖的损失还要小，因为车体会承担部分人体体重的压力，同时对关节的冲击比跑步还小，骑单车可以锻炼腿部肌肉，从小腿到臀部肌肉都能得到锻炼，对于提高臀部的丰满程度也是非常有帮助的，而且骑自行车可以增强人的心肺功能，是一项非常方便的锻炼身体的方式，所以现在许多人只要不是距离特别远的路程，都会选择使用共享单车，绿色环保、锻炼身体还非常的方便，而且价格还非常便宜！
骑单车虽然好，共享单车也到处都是，基本没有限制，只要年龄达到16周岁便可以扫码骑行共享单车，但是有这么六类人确实最好不要骑单车！
高血压患者，在骑行的时候，骑行者的精神都会高度集中，精神紧张会导致血压升高，假如遇到突发事件或者意外事故，高血压患者可能会有生命危险心脏病患者，骑行的时候，精神集中，容易受到惊吓与刺激，在车海中稍不注意便可能出现磕磕碰碰，对心脏病患者的心脏压力有较大的压力。冠心病患者，骑车的运动量大了之后，会增加冠心病患者的心脏压力，可能会出现心肌供血不足的情况。脑震荡患者，受过脑震荡的人，平衡感与立体感会受到影响，在骑车的时候容易出现摔倒的情况。癫痫病患者，身体四肢的功能受到影响，骑车需要身体四肢都参与运动，所以癫痫病患者不适合骑单车。疝气患者，骑单车会加重疝气患者的病情
健康的身体是最重要也是最宝贵的财富，健康的身体就是无价的，希望各位看官能提高对健康的重视，不能因为现在的一些小事情，比如可能就为了多减减肥，就不管身体是否能够承担，或者为了多挣点钱，就用身体去拼，别出现现在用身体去换钱，以后用钱买健康的悲剧，用钱买健康贵，还不一定买的到！
