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第一步：
先练习弓子用较大的贴弦度演奏保持音，可在空弦上练习。方法是：将弓子的触弦点放在中弓部位，右臂微微左旋以加大对弦的力度，突然起弓，奏出音头，弓子拉出10公分左右骤然停住，但贴弦的压力要始终保持，所发出的音响是：“嘎!”再突然推弓，仍然要奏出音头，弓子推回原位后骤然停住，贴弦的压力仍要始终保持，发出与拉弓同样“嘎!”的一声，如此反复进行练习，直至熟练掌握为止。
进行这项练习时要特别注意：-中国二胡艺术网
1、贴弦要紧；
2、运弓速度要快；
3、弓毛对弦的压力要自始至终保持而不可松开，当弓子骤然停住时亦然；“嘎!”
4、运弓时要感觉有较大磨擦力，弓毛不可滑过琴弦；
5、发音要头尾一致，奏出刀切般的效果，而不可是枣核状。
第二步：-中国二胡艺术网
右手不拿弓子，空手练习扇扇子的动作。练习时要有意识地将运动的“轴”在小臂中间，使肘和手成为平衡的两端均匀地左右摆动。反复练习至动作正确、自然为止。
第三步：-中国二胡艺术网
右手拿弓作空弦快弓练习。先练动作，做到与空手扇扇子的动作一样正确、自然，并使其纯熟；再练发音，要做到音质饱满、清晰，十六分音符时值准确；然后再练习每八个音和每四个音加一个重音，练至熟练掌握为止。
第四步：-中国二胡艺术网
练习两手的配合．选择一个简单的音型。如：，，，，，快弓虽然属于右手技巧，但要将它演奏得清晰而富有颗粒性，是离不开左手的密切配合的。因此，两手配合是快弓训练的一项重要内容。在快弓演奏中，右手是主动因素，节奏的快慢、句首的音头、强弱的变化等等，都由右手来掌握和控制。演奏时必须做到：
1、十六分音符的时值非常准确、均匀；
2、每个音的音头要清晰、果断；
3、强弱变化或快速换弦等都不能影响速度的稳定。左手是被动因素，对它的要求就是要使按指“点”准确地和右手每个音的音头对（合）在一起，不论音符多么复杂，或是换把、跳把多么困难，都不允许动作滞后，而与弓子的音头错开。
快弓练习常见问题-中国二胡艺术网
l、右臂动作“轴”的位置不正确，通常是“轴”没有放在小臂中间部位，而仍象分弓一样在肩部，将快弓动作变成右臂的“伸——缩”运动。这样，当速度提高时，手臂就变得十分紧张和僵硬，发音也呆板而缺乏弹性。因此，在快弓演奏时，首先要保证动作的“轴心”位置的正确。
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2、弓子不能保持“平——直”运行，表现在演奏快弓时弓头（的调节螺帽）呈斜线或圈状运动，这就使快弓增加了许多“嚓喀、嚓喀”的杂音。正确的快弓演奏要看到弓头（的调节螺帽）呈“平——直”的横向运动，这样才能保证发音的清晰
和干净。
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3、贴弦度偏低，把快弓的每个音都奏成了“枣核状”，这就使快弓的发音含浑不清，缺乏颖粒性。好的快弓演奏贴弦要，要将每个音奏成带有结实音头的、似刀切般的“嘎！”的一声，这样才能奏出“大珠小珠落玉盘”般动人的效果。
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4、拉推弓发音不均衡，将快弓奏成类似“瘸腿”式的效果。快弓拉推弓发音不均衡与长弓和分弓的情况不同，长弓和短弓大都是因为弓子重臂的长短不同所致；而快弓本身用弓很短，重臂的长短差异不大，它的主要原因是小臂和弓子的角度不恰当所造成的。如果演奏快弓时大臂过于内收，用弓部位又过于偏左，这时小臂和弓子就形成了一个锐角，这样拉推弓的贴弦度就会有差异，发音也就不均衡了。解决的方法是：将大臂微微外展，用弓部位保持在中弓略偏左的位置上，使小臂与弓子形成一个直角，这样拉推弓的贴弦度就能保持一致，发音自然就均衡了。
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5、两手配合不密切，常常是左手动作滞后，尤其在快速换把或交替指等左手高难技巧时，更是容易偏慢而与右手对不上“点”，这也是快弓拉不清楚的一个重要原因。要使快弓演奏得清晰而富有弹性，首先右手要保证十六分音符非常均匀，不要有时值上长短的差异；再就是左手的一切技巧，都要在右手换弓的一瞬间完成，按指的“点”一定要与弓子发音的“点”对齐。为了保证做到这一点，左手的动作要有一定的提前量，也就是说，当前一个音发出以后，左手就要准备下一个音的按指动作，如：在快速换把时，手腕和虎口早在换把音发出以前，就已经开始动作了。还有一点，就是在快弓演奏中，左手不能带有滑音，音与音之间都要呈点状，不能呈线状。这样，才能提高快弓的弹性和清晰度。-中国二胡艺术网
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